No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem
Mã số BC355
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 465 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 40.1g80%
- Fat 31g39.7%
- Carbs 9.6g3.49%
- Net Carbs 9.1g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đánh bông sirô cây phong với mù tạt trong một cái bát nhỏ
Bước 2
Nêm phi lê cá hồi với muối và hạt tiêu, sau đó trộn đều với một nửa hỗn hợp sirô cây phong
Bước 3
Cho dầu ăn vào chảo và để lửa trung bình cao
Bước 4
Đặt miếng phi lê đã tẩm gia vị vào chảo, phần thịt úp xuống
Bước 5
Rán trong 5 phút, sau đó phết phần còn lại của hỗn hợp sirô cây phong lên trên
Bước 6
Chuyển cá từ chảo vào lò và nướng cá trong 15 phút ở nhiệt độ 220°C (425°F)
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
