Cá hồi nướng sốt sirô cây phong

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    1
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC355

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 465 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 40.1g
    80%
  • Fat 31g
    39.7%
  • Carbs 9.6g
    3.49%
  • Net Carbs 9.1g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đánh bông sirô cây phong với mù tạt trong một cái bát nhỏ

    Bước 2

    Nêm phi lê cá hồi với muối và hạt tiêu, sau đó trộn đều với một nửa hỗn hợp sirô cây phong

    Bước 3

    Cho dầu ăn vào chảo và để lửa trung bình cao

    Bước 4

    Đặt miếng phi lê đã tẩm gia vị vào chảo, phần thịt úp xuống

    Bước 5

    Rán trong 5 phút, sau đó phết phần còn lại của hỗn hợp sirô cây phong lên trên

    Bước 6

    Chuyển cá từ chảo vào lò và nướng cá trong 15 phút ở nhiệt độ 220°C (425°F)

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây